GEMEINSAM FIT. BEWEG‘ DICH MIT! Bewegung fördert die Gesundheit und stärkt das Immunsystem!

Wir alle wollen möglichst lange bei guter Gesundheit leben – sich ausreichend zu bewegen ist ein wichtiger Beitrag dafür.

Wien (OTS) – Wie einfach es ist, sich gesund zu bewegen und wie viel Spaß es macht, gemeinsam aktiv zu sein, zeigte die Initiative „50 Tage Bewegung“ des Fonds Gesundes Österreich in Kooperation mit der Fit Sport Austria GmbH.

Unter dem Motto „Gemeinsam fit. Beweg dich mit!“ gab es auch heuer wieder 50 Tage lang, von 7. September bis 26. Oktober, die Möglichkeit, kostenlose Bewegungsveranstaltungen, Aktionstage oder Events zu besuchen und an Schnupperaktionen in Vereinen und Gemeinden in ganz Österreich teilzunehmen.

Ziel war es, die Bevölkerung durch kostenlose, niederschwellige Angebote zu motivieren, aktiver zu sein, Freude an Bewegung zu finden und neue Bewegungsformen kennenzulernen.

Auf [www.gemeinsambewegen.at] (http://www.gemeinsambewegen.at/) konnte man heuer aus über 1.200 kostenlosen Bewegungsangeboten wählen, regional filtern und einfach mitmachen.

Wer auch noch nach dem 26.10. aktiv bleiben will, findet auf der [Website] (http://www.gemeinsambewegen.at/), der [Facebook-Seite]
(https://www.facebook.com/gemeinsambewegen.at/) und auf dem
[YouTube-Kanal]
(https://www.youtube.com/channel/UCQkHhBnmxVBIW49UW_UUhjg/videos) der
Initiative „50 Tage Bewegung“ weiterhin Anregungen und Tipps, wie man mit Bewegung gut durch den Winter kommt und so sein Immunsystem stärkt. Auch unter [www.fitsportaustria.at] (http://www.fitsportaustria.at/), der Website der Fit Sport Austria GmbH, findet man ganzjährig qualitätsgesicherte und gesunde Bewegungs- und Sportangebote von Sportvereinen.

Unterstützt wird die Initiative „50 Tage Bewegung“ vom Gesundheitsministerium und vom Sportministerium.

„Regelmäßige Bewegung hält nicht nur fit, sie verbessert auch die Lebensqualität und steigert das Wohlbefinden. Gerade in Zeiten gesundheitlicher Herausforderungen ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen – das stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem, ersetzt aber keine Schutzmaßnahmen wie Impfungen. Die Initiative ‘50 Tage Bewegung‘ bietet Menschen jeden Alters in ganz Österreich zahlreiche Gelegenheiten, körperlich aktiv zu sein – das fördert die Gesundheit und hilft mit Krisen besser umzugehen“, so Gesundheitsminister Dr. Wolfgang Mückstein.

„Initiativen wie „50 Tage Bewegung“ eignen sich hervorragend, um Menschen in unserem Land für Sport und Bewegung zu begeistern. Unser Ziel ist es, möglichst viele Österreicherinnen und Österreicher zu einem aktiven, gesunden und freudvollen Lebensstil zu motivieren. Sportvereine in ganz Österreich bieten genau dafür maßgeschneiderte Bewegungsangebote. Gemeinsam mit Familie, Freunden oder Gleichgesinnten im Verein Sport zu betreiben erzielt darüber hinaus auch einen psychosozialen Effekt“, meint Vizekanzler und Sportminister Werner Kogler.

Bewegung ist gesund – doch wie viel Bewegung ist
empfehlenswert?

Für Kinder und Jugendliche gelten andere Bewegungsempfehlungen als für Erwachsene oder Ältere Personen. Die „Österreichischen Bewegungsempfehlungen wurden von Fachleuten erarbeitet, entsprechen den Empfehlungen der WHO und sind nach Altersgruppen für sechs Zielgruppen gegliedert – unabhängig von Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und Körper-, Sinnes- oder Mentalbehinderungen.

Generell gilt: Langandauerndes Sitzen vermeiden bzw. immer
wieder durch Bewegung unterbrechen!

„Schon 150 Minuten Bewegung pro Woche haben einen nachgewiesen positiven Effekt auf die Gesundheit von Erwachsenen. Man muss auch nicht sehr sportlich sein, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun, sondern kann diese Zeit auch gut etwa durch Zufußgehen in den Alltag einbauen. Die Bewegungsempfehlungen für Kinder (ab 6 Jahren) und Jugendliche liegen übrigens bei 60 Minuten am Tag. Jene für Kinder im Kindergartenalter sogar bei 3 Stunden pro Tag“, informiert Dr. Klaus Ropin, Leiter des Fonds Gesundes Österreich.

Gemeinsam bewegen
Die Initiative „50 Tage Bewegung“ ist eine Kooperation des Fonds Gesundes Österreich mit der Fit Sport Austria, einer GmbH der drei Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION, weiterer Partner ist der Verband alpiner Vereine Österreichs (VAVÖ).

Die Initiative ist Teil der Europäischen Woche des Sports [(#beactive] (https://www.beactive-austria.at/de)).

Alle Informationen zur Initiative „50 Tage Bewegung“ auf [www.gemeinsambewegen.at] (http://www.gemeinsambewegen.at/)

[Facebook] (https://www.facebook.com/gemeinsambewegen.at/)

[Youtube]
(https://www.youtube.com/channel/UCQkHhBnmxVBIW49UW_UUhjg/videos)

Fonds Gesundes Österreich
Ein Geschäftsbereich der Gesundheit Österreich GmbH

Dr. Verena Zeuschner, Gesundheitsreferentin
Tel.: +43/1/895 04 00-730
Mail: verena.zeuschner@goeg.at

Gabriele Ordo, Kommunikation
Tel:+43/1/895 04 00-725
Mail: gabriele.ordo@goeg.at

Fonds Gesundes Österreich
Aspernbrückengasse 2, 1020 Wien
www.gemeinsambewegen.at
www.fgoe.org

OTS-ORIGINALTEXT PRESSEAUSSENDUNG UNTER AUSSCHLIESSLICHER INHALTLICHER VERANTWORTUNG DES AUSSENDERS. www.ots.at
© Copyright APA-OTS Originaltext-Service GmbH und der jeweilige Aussender