Gut geschlafen?

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Umfragen zufolge schlafen die meisten Erwachsenen zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht, Frauen etwas länger als Männer. Doch in erster Linie entscheidet nicht die Schlafdauer, sondern die Schlaftiefe darüber, ob wir uns am nächsten Tag ausgeschlafen fühlen. Wenn es um die Frage geht, was guten Schlaf ausmacht, sind viele Mythen im Umlauf. Wir haben die gängigsten unter die Lupe genommen und sind zu überraschenden Ergebnissen gekommen.
 

Mag. Silvia Feffer-Holik
Chefredakteurin MEDIZIN populär
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