Weltschlaftag 2021: Wie wichtig ist Schlaf für die mentale Gesundheit? (FOTO)
Frankfurt (ots) - Interview mit Dr. Verena Senn, Neurobiologin und Schlafexpertin bei Emma - The Sleep Company
Das letzte Jahr hat jeden von uns besonders herausgefordert. Nahezu täglich war es nötig, die eigene Komfortzone zu verlassen, häufig sogar dann, wenn man dachte, dass dies kaum noch möglich ist. Die Veränderungen durch Lockdown und Kontaktbeschränkungen haben sich auf unsere Psyche wie auf unseren Schlaf ausgewirkt. Dabei spielt die Nachtruhe eine zentrale Rolle für unsere seelische Gesundheit. "Regelmäßiger!-->…