Krafttraining: Warum Muskelaufbau so gesund ist
Muskeltraining gilt heute als zentraler Faktor für Gesundheit in jeder Lebensphase / Warum es sich lohnt, regelmäßig zu trainieren (FOTO)
Muskeln machen gesund - aber warum? Sportwissenschaftler erklären es so: Wenn sich Muskeln UNTER BELASTUNG zusammenziehen, nehmen sie nicht nur Stoffe aus dem Blut auf, sondern geben auch welche ins Blut ab. Über diese Stoffe, die sogenannten Myokine, kommunizieren Muskeln etwa mit dem Gehirn oder dem Fettgewebe, den Knochen, der Leber, dem Darm, Gefäßen oder der Haut.!-->!-->!-->…