Auch Magnesium ist für die Knochen wichtig / Tipps für starke Knochen
Bonn (ots) - Unsere Knochen sollten wir ein Leben lang stärken, um uns vor Osteoporose zu schützen. Dass dafür Kalzium wichtig ist, ist allgemein bekannt. Doch auch ausreichend Magnesium senkt das Risiko für Knochenbrüche bei Osteoporose, wie eine aktuelle Studie gezeigt hat. Kalzium dient als Knochenbaustein und Magnesium regelt den Knochenstoffwechsel. Zudem ist Vitamin D nötig, um Kalzium in den Knochen einzubauen. Ein einfacher und natürlicher Tipp, um die Knochen zu stärken heißt daher: Möglichst täglich rausgehen,…