Ratgeber

Baierbrunn (ots) - Welche Schlafposition für chronisch Kranke optimal ist, hängt vom jeweiligen Leiden ab. Wer auf der rechten Seite schläft, entlastet beispielsweise das Herz, wie das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" schreibt. Refluxbetroffene, Schnarcher oder Menschen mit Atemwegserkrankungen tun sich wiederum oft mit etwas erhöhtem Oberkörper leichter. Ein aufgestelltes Fußteil dagegen begünstigt den Blutrückfluss und kann Druck von der Blase nehmen. Schlafmediziner empfehlen, vorab mit dem Hausarzt zu reden:…

Neuss (ots) - 2 Stunden-Schlaf, 250km Wüstenmarathon, eine Sprache in 90 Tagen lernen, Sibirienmarathon bei -15Grad in Badehose, einen Weltrekord aufstellen oder in 2 Tagen die Arbeit einer ganzen Woche erledigen: Es gibt Ziele, die meilenweit entfernt, ja sogar unmöglich scheinen. Aber sie sind es nicht. Ich habe es selbst ausprobiert und herausgefunden: Mit dem richtigen Mindset ist viel mehr möglich, als wir denken. 1. Das richtige Ziel finden Viele Menschen orientieren sich an den Zielen anderer. "Das will…

Baden-Baden (ots) - 5.000. Sendung am Montag, 20. Januar 2020, live ab 16:05 Uhr im SWR Fernsehen 20.000 Studiogäste, 80.000 Tassen Kaffee oder Tee, 8.000 Kochrezepte, rund 10.000 Stunden Sendezeit - das ist die Bilanz von 20 Jahren "Kaffee oder Tee" im SWR Fernsehen. Am Montag, 20. Januar 2020 wird die 5.000. Ausgabe der Sendung ausgestrahlt. Am 3. Januar 2000 ging "Kaffee oder Tee" zum ersten Mal auf Sendung und war das erste Nachmittagsmagazin seiner Art in den dritten Programmen der ARD. Seither kommen die Folgen…

München (ots) - Wer viel in den Nachbarländern Österreich, Schweiz und Tschechien oder in Slowenien unterwegs ist, aber noch keine neue Jahresvignette hat, sollte sich beeilen: Die Vignetten aus 2019 sind nur noch bis Freitag, den 31. Januar 2020, gültig. Dies gilt auch für die digitalen Jahresvignetten für Österreich. Ab 1. Februar werden ausschließlich die neuen Vignetten für 2020 anerkannt. Wer keine gültige Vignette vorweisen kann oder sie nicht richtig an der Windschutzscheibe angebracht hat, muss mit teils…

Hamburg (ots) - Beim Projekt Eigenheim sind Häuslebauer auf die Hilfe erfahrener Profis angewiesen. Doch gerade beim Bau der ersten Immobilie ist vielen zukünftigen Eigentümern nicht klar, welche Handwerker genau benötigt werden und wo diese zu finden sind. Hier ist es hilfreich, sich einen Überblick über die einzelnen Phasen des Hausbaus zu verschaffen: Zunächst benötigen Bauherren Firmen, die auf Erdarbeiten und Rohbau spezialisiert sind. Danach folgt der Innenausbau. "Auch hier werden die verschiedensten Gewerke…

Berlin (ots) - Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Leistungsverlust - zu viel Kohlendioxid (CO2) in Räumen kann die Gesundheit beeinträchtigen. Das Institut für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA) und die Unfallkasse Hessen (UKH) haben deshalb eine App, den "CO2-Timer", entwickelt, die für jeden fensterbelüfteten Raum den richtigen Lüftungszeitpunkt und die optimale Lüftungsfrequenz ermittelt - in Schulen, Büros, Seminarräumen oder sogar in privater Umgebung. Die…

Leidersbach (ots) - Der Wunsch nach einem sicheren Stellplatz für das eigene Auto, ist bei den meisten Menschen sehr groß. Hausbesitzer haben den Vorteil, ihren Stellplatz individuell gestalten zu können und die Wahl zwischen Garage oder Carport zu treffen. Doch welche Kriterien sind für die Entscheidung relevant? Die Firma SCHEURICH GmbH erklärt, welche Vor- und Nachteile beide Varianten haben. Das ist zu beachten Sowohl ein Carport, als auch eine Garage sind beliebt, um das Fahrzeug sicher unterzustellen. Bei…

Oy-Mittelberg (ots) - Immer mehr Menschen kommen nachts nicht zur Ruhe: Schon acht von zehn Berufstätigen leiden nach eigenen Angaben unter Ein- und Durchschlafproblemen, Tendenz steigend*. Neben einem gut gelüfteten, dunklen Schlafzimmer und festen Bettzeiten helfen regelmäßige Rituale mit ätherischen Ölen dabei, den Tag loszulassen und entspannt ins Reich der Träume zu starten. Bewährt haben sich unter anderem die nachweislich ausgleichenden und angstlösenden ätherischen Öle von Lavendel, Melisse und Neroli.…

Baierbrunn (ots) - Lässt das Gehör nach, sollten Betroffene frühzeitig handeln und zum Arzt gehen - um so das Hörvermögen länger zu erhalten. Denn zu langes Abwarten hat Folgen, wie das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" schreibt. Der Gehörsinn passt sich über die Jahre an: Werden die betreffenden Nervenzellen im Gehirn nicht mehr genügend gereizt, beeinflusst das auf Dauer auch die Verarbeitung der Reize. Die Gewöhnung an das Hörgerät dauert länger. "Selbst wenn der Betroffene dann ein Hörgerät bekommt, kann er…

Hamburg (ots) - Kaum ein Notfall tritt so heftig und unerwartet auf wie die Atemnot, nachdem ein Fremdkörper in die Luftröhre gelangt ist. Die Angst zu ersticken ist immens, die Gefahr sehr real. Kugelschreiber sind dabei eine alltägliche und doch kaum wahrgenommene Gefahrenquelle. Wer unbewusst an ihnen nagt und dabei Kappe oder Clip verschluckt, ist in Lebensgefahr. Allein in Deutschland ersticken pro Jahr bis zu 300 Menschen an Einzelteilen eines Kugelschreibers. Zum Vergleich: Durch einen Blitzeinschlag sind es…