Ratgeber

Baierbrunn (ots) - Mit einfachen Übungen lässt sich beschädigten Außenbändern am Sprunggelenk vorbeugen - einer der häufigsten Sportverletzungen. So rät Lorenz Sedlmayr vom Therapie- und Trainingszentrum der Schön-Klinik München-Harlaching im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau", sich beim Zähneputzen auf ein Bein zu stellen. "Üben Sie auf jeder Seite zwei Minuten." Kürzere Intervalle genügen auch. Zur Erhöhung des Schwierigkeitsgrads legt man ein zusammengerolltes Handtuch unter den Standfuß. "Dadurch wird der…

Hamburg (ots) - Der Familienurlaub steht unmittelbar bevor, die Freude ist groß. Doch je näher der Urlaubsstart rückt, desto mehr Gedanken machen sich viele Eltern über die Hin- und Rückfahrt. Knapp 17 Millionen Deutsche treten jedes Jahr ihre Reise in den Familienurlaub mit dem Auto an. Lange Fahrten mit Kindern sind häufig geprägt von Ungeduld und unangenehmen Begleiterscheinungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit bis hin zu Erbrechen. Damit es nicht so weit kommt, gibt Dr. Gunter Burmester, Oberarzt im Bereich der…

Frankfurt am Main (ots) - Derzeit rollt eine Hitzewelle nach der anderen über Deutschland hinweg. Schön für alle, die jetzt Ferien haben und sich im Schwimmbad oder am Badesee abkühlen können - beschwerlich für alle, die im Job, in der Schule, zuhause oder unterwegs einen kühlen Kopf bewahren müssen. Das Forum Trinkwasser gibt Trinktipps und erklärt, wie man die Hitze gut übersteht und erträglicher machen kann. Stiftung Warentest und Öko-Test bescheinigen dem Trinkwasser in Deutschland aktuell gute Qualität und…

Köln/Kürten. (ots) - Experten sind sich sicher: Das Klima verändert sich unaufhaltsam. Laut dem Weltklimarat "Intergovernmental Panel on Climate Change" (IPCC) wird die weltweite durchschnittliche Temperatur bis zum Jahr 2100 um +1,8°C bis +4,0°C steigen. Die Folgen: Dürren und Ernteausfälle im Sommer, Starkregen, Hochwasser, Stürme und Gewitter nehmen zu. Es ist also an der Zeit, unsere Häuser unter die Lupe zu nehmen und genau zu schauen, ob sie auf diesen Wandel vorbereitet sind. Auch der Deutsche Wetterdienst…

Zürich (ots) - Der Sommer ist da! Somit ist die perfekte Jahreszeit eingeläutet, um das Auto stehen zu lassen und aufs Fahrrad umzusteigen. Ob für die Fahrt an den nahegelegenen See, einen Ausflug ins Grüne oder um die Urlaubsdestination auf zwei Rädern zu erkunden - EGO Movement, der Schweizer Hersteller für stilvolle E-Mobilitätsprodukte, bietet nicht nur das passende E-Bike, sondern hält auch hilfreiche Tipps und Tricks bereit, um selbst bei sommerlichen Höchsttemperaturen unvergessliche Momente mit dem Rad zu…

Baierbrunn (ots) - Zur Vorbeugung von Parodontitis kann neben mindestens jährlichen Zahnarztbesuchen und guter täglicher Mundhygiene auch gesundes Essen beitragen. "Insbesondere nitratreiches Gemüse wie grüner Blattsalat wirkt Zahnfleischentzündungen entgegen", erklärt Parodontologe Professor Dr. Ulrich Schlagenhauf vom Universitätsklinikum Würzburg im Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". "Bakterien im Mund wandeln Nitrat in Nitrit um. Dieses hemmt krank machende Keime." Nach dem Schlucken werde es unter den sauren…

Hamburg (ots) - Reinhard Mey hat den Begriff "grenzenlos" sicher anders gemeint, als ihn so manche Flugreisende interpretieren. Denn gerade in der Enge einer Maschine ist es extrem wichtig, Rücksicht auf die Mitmenschen zu nehmen. Wie Streitigkeiten zwischen Fluggästen immer wieder beweisen, mangelt es offenbar oft an dieser Fähigkeit. Deshalb scheint es sinnvoll, an die Rücksichtnahme und Höflichkeit jeder einzelnen Person zu appellieren. Hier die zwölf wichtigsten Tipps, wie Sie sich und anderen einen Flug angenehm…

Hamburg (ots) - Das Meer reicht bis zum Horizont, die Sonne steht im Zenit. Das sind die Voraussetzungen für den perfekten Tag am Strand mit der ganzen Familie. Während die Eltern sonnenbaden und die Kinder im Sand buddeln, könnte man fast vergessen, dass ein Strandurlaub auch lebensgefährliche Risiken birgt. Die Aktion DAS SICHERE HAUS e.V. (DSH) rät für einen unbeschwerten Strandurlaub: Aufsicht ist das A und O Am wichtigsten ist, dass Sie die Kleinen stets beaufsichtigen. Wenn Kinder im oder am Wasser spielen,…

Berlin (ots) - Möglichst kühl und trocken sollen die meisten Arzneimittel gelagert werden. Wichtig ist es, den Angaben zur Lagerung auf der Umverpackung und im Beipackzettel zu folgen. Bei Rekordtemperaturen, wie sie in dieser Woche zu erwarten sind, sind bei der Aufbewahrung von Arzneimitteln bestimmte Aspekte zu beachten. "Arzneimittel sind empfindliche Produkte. Zu hohe Lagertemperaturen und Sonneneinstrahlung können ihre Qualität beeinträchtigen", sagt Dr. Elmar Kroth, Geschäftsführer Wissenschaft des…

Ismaning (ots) - Magnesium plus Vitamin B-Komplex, damit Multitasking nicht zu Stress und Verspannung führt Die meisten Frauen kennen das: Man möchte alles unter einen Hut bringen - und das auch noch richtig gut. Job, Familie, Kinder, einkaufen, Einladungen vorbereiten, an Geburtstage denken, die Wohnung in Ordnung halten, den ganzen Tag - ach was: das ganze Jahr - organisieren, und das alles bei möglichst guter Laune und mit einem fröhlichen Lächeln im Gesicht. Selbstgewähltes Schicksal? In dem einen oder anderen…