Beim Zähneputzen, Wäscheaufhängen oder Nudelkochen: Wie sich Bewegung ganz einfach in den Alltag integrieren lässt (FOTO)
Bewegung ist wichtig, das wissen wir alle. Doch oft fehlt die Zeit für lange Workouts oder die große Joggingrunde. In der Titelgeschichte zeigt die aktuelle Ausgabe des GESUNDHEITSMAGAZINS "APOTHEKEN UMSCHAU", wie sich Bewegung ganz einfach in den Alltag integrieren lässt - sozusagen nebenbei.
Die WELTGESUNDHEITSORGANISATION empfiehlt Erwachsenen 150 BIS 300 MINUTEN AUSDAUERTRAINING PRO WOCHE, und davon sind die meisten Menschen in Industrieländern meilenweit entfernt.
Die gute Nachricht: Bewegung bedeutet nicht immer!-->…