Schlafforscherin Helen Slawik: „Schlaf ist auch eine Frage davon, ob man Kontrolle abgeben kann“
Schlafmangel ist einer der großen Stressfaktoren unserer Zeit - und kann krank machen. Je unausgeruhter wir uns fühlen, desto größer wird die Sorge über den eigenen Schlaf, was oft in einen Teufelskreis führt. "Die meisten Schlafstörungen entstehen aus vorübergehenden Stressfaktoren und verselbstständigen sich", sagt die Schlafmedizinerin Dr. Helen Slawik in EMOTION (Heft 04/2020 ab morgen im Handel, www.emotion.de (http://www.emotion.de)). Dabei müssen bei ein paar schlechten Nächten nicht gleich die Alarmglocken!-->…